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Plantes et circulation sanguine

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Une mauvaise circulation peut entrainer de nombreux troubles plus ou moins gênants : jambes lourdes, rosacée, couperose, œdèmes, extrémités froides (pieds et mains),…
Elle participe aussi au phénomène de rétention d’eau et cellulite et peut même créer des migraines, acouphènes, bouffées de chaleur, vertiges,… et bien d’autres problèmes de santé.

Les plantes sont des alliés précieux et peuvent participer grandement à l’amélioration de notre circulation ce qui influera sur notre santé générale.

Elles s’utilisent :

→ En phytothérapie, par voie orale en tisanes, teintures mères, formes liquides,  gélules

massagecirculation2→ En aromathérapie, par voie cutanée par application d’un mélange d’huiles (5 à 10% max d’huiles essentielles dans des huiles végétales), accompagnée d’un massage drainant (dans le sens du retour veineux, par exemple du bas vers le haut pour les jambes).

→ En aromathérapie toujours, dans l’eau du bain, quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent aussi avoir de très bons effets.

Préférez les plantes et huiles les plus naturelles possibles, bio de préférence si possible.

Attention, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les personnes prenant un traitement anti-coagulant, anti-hypertenseur ou anti-inflammatoire doivent se montrer vigilantes et ne pas prendre de complément de phytothérapie ou d’huiles essentielles sans avis médical.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, e
n cas de doute, consulter toujours votre médecin.

Voici une liste non exhaustives de plantes sous ses diverses formes aux vertus circulatoires :

Phytothérapie par voie orale

 

vignerougeLa vigne rouge
a des effets vasculoprotecteurs (rend la paroi des veines plus résistante) et est utilisée depuis l’antiquité pour favoriser une bonne pression artérielle et une bonne circulation sanguine.
Elle favorise le retour veineux et soulage les troubles circulatoires liés à la ménopause.

hamamelisL’hamamélis
traite les varices et la couperose ainsi que les œdèmes veineux.

 

 

petithouxLe petit houx (appelé aussi fragon)
est un veinotonique très efficace, il agit sur l’élasticité des veines et le fonctionnement veino-lymphatique.
Il aide à réduire la sensation de jambes lourdes ainsi que les crampes, les œdèmes, les hémorroïdes et la stagnation du sang provoquant un gonflement des membres inférieurs.

gingko-bilobaLe ginkgo biloba
fluidifie le sang permettant ainsi une meilleure circulation.
Il réduit les problèmes d’épaississement du sang et la formation des caillots.
Ses bienfaits sont démontrés plus particulièrement sur la circulation artérielle périphérique mais aussi la circulation cérébrale  : c’est pourquoi il est réputé pour stimuler la mémoire et la concentration.

VISUEL-FRUITS-ROUGESLes fruits rouges
soulagent les inconforts circulatoires (jambes lourdes, hémorroïdes, couperose, varice,..).
Le cassis protège les vaisseaux sanguins et possède des vertus vasodilatatrices permettant une meilleure circulation du sang.
La myrtille a des vertus spécifiques pour la circulation ainsi que pour la vision.
Les autres fruits rouges telles les framboises sont aussi bienvenus pour le bien-être de nos veines.

marronierdindeLe marronnier d’Inde
renforce la perméabilité des veines. Il protège et stimule les parois des veines et les petits vaisseaux sanguins permettant de réduire les œdèmes et l’inflammation.
Il permet d’alléger un sang épais et sera très efficace en cas de couperose, hémorroïdes, varices  et pour lutter contre l’insuffisance veineuse.

pepinsderaisinsL’extrait de pépins de raisin
peut soulager les symptômes de l’insuffisance veineuse et de varices.

 

 

ailL’ail
agit sur la fluidité sanguine, l’hypertension artérielle et les risques de phlébite.

 

 

melilotLe mélilot
est régulateur de la fonction lymphatique, veinotonique, anti-œdème et vasculoprotecteur.
Il agit sur les principaux problèmes de circulation (hypertension artérielle, œdème,  etc…)

aubepineL’aubépine
est cardiotonique, ses bienfaits sur le cœur contribuent à améliorer l’apport sanguin et fluidifier la circulation.
Elle participe de plus à la réduction des inflammations des vaisseaux sanguins et à l’élimination du cholestérol.

 Aromathérapie : les huiles végétales

Toutes les huiles végétales peuvent convenir en base pour massages drainants complétées d’une ou plusieurs huiles essentielles ciblées.
Cependant certaines d’entre elles ont des propriétés plus spécifiques à la circulation.

macadamiaL’huile de macadamia
est connue pour favoriser la micro-circulation et a une action tonique sur la circulation lymphatique contribuant à alléger les jambes lourdes.

 

CalophylleinophylleL’huile de calophylle
active la circulation veineuse et agit de manière efficace comme fluidifiant sanguin.

 

 

 Aromathérapie : les huiles essentielles

 

helichryse_italienneL’huile essentielle d’immortelle
dit aussi « hélichryse italienne », elle est un anti-inflammatoire, anti-hématome et cicatrisant très puissant.
Elle apaise les sensations de douleur et d’échauffement et participe activement au retour veineux.

cyprestoujoursvertL’huile essentielle de cyprès toujours vert
favorise la décongestion veineuse et lymphatique. Elle est incontournable concernant tout problème circulatoire.

 

lentisque-pistachierL’huile essentielle de lentisque pistachier
a une action tonifiante sur la paroi des vaisseaux.
Elle participe  à la décongestion veineuse et lymphatique.
Elle  gomme de plus les apparitions disgracieuses de petits vaisseaux, notamment sur les jambes.

menthe-poivreeL’huile essentielle de menthe poivrée
apporte un effet « glaçon » qui soulage les jambes lourdes et œdèmes.
Cet effet ressert le diamètre des vaisseaux et ainsi accélère le flux sanguin.
Attention, tout le monde ne supporte pas cet sensation de froid, la doser de façon légère.

lavandeL’huile essentielle de lavande
contribue à délasser les jambes.
Elle améliore la circulation sanguine et réduit l’hypertension artérielle et les palpitations.

 

niaouliL’huile essentielle de niaouli
stimule la circulation et est un bon décongestionnant veineux

 

 

citronL’huile essentielle de citron
fluidifie le sang et augmente la résistance des capillaires.

 

 

cisteL’huile essentielle de ciste
Anti-hémorragique puissant ,  elle stoppe rapidement les petits saignements et coupures, elle a de plus des vertus cicatrisantes.

 

geranium-rosatL’huile essentielle de géranium rosat
facilite la circulation du sang et peut arrêter des saignements légers grâce à son action astringente qui contracte les vaisseaux sanguins et accélère la coagulation du sang.

 

Bisous chers lecteurs!

***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, e
n cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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