Circulation sanguine,  Détox & minceur,  Plantes et Nature

Plantes et circulation sanguine

Les plantes sont des alliés précieux pour la circulation sanguine en participant grandement à son amélioration, ce qui influera sur notre santé générale.

Une mauvaise circulation peut entrainer de nombreux troubles plus ou moins gênants : jambes lourdes, rosacée, couperose, œdèmes, extrémités froides (pieds et mains),…
Elle participe aussi au phénomène de rétention d’eau et cellulite et peut même créer des migraines, acouphènes, bouffées de chaleur, vertiges,… et bien d’autres problèmes de santé.

Elles s’utilisent :

En phytothérapie, par voie orale en tisanes, teintures mères, formes liquides, gélules

massagecirculation2

En aromathérapie :
-par voie cutanée par application d’un mélange d’huiles (5 à 10% max d’huiles essentielles dans des huiles végétales), accompagnée d’un massage drainant (dans le sens du retour veineux, par exemple du bas vers le haut pour les jambes).

-dans l’eau du bain, quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent aussi avoir de très bons effets.

Préférez les plantes et huiles les plus naturelles possibles, bio de préférence si possible.

Attention, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les personnes prenant un traitement anti-coagulant, anti-hypertenseur ou anti-inflammatoire doivent se montrer vigilantes et ne pas prendre de complément de phytothérapie ou d’huiles essentielles sans avis médical.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, e
n cas de doute, consulter toujours votre médecin.

Voici une liste non exhaustives de plantes sous ses diverses formes aux vertus circulatoires :

Phytothérapie par voie orale

La vigne rouge

a des effets vasculo-protecteurs (rend la paroi des veines plus résistante) et est utilisée depuis l’antiquité pour favoriser une bonne pression artérielle et une bonne circulation sanguine.
Elle favorise le retour veineux et soulage les troubles circulatoires liés à la ménopause.

L’hamamélis

traite les varices et la couperose ainsi que les œdèmes veineux.

Le petit houx (appelé aussi fragon)

est un veinotonique très efficace, il agit sur l’élasticité des veines et le fonctionnement veino-lymphatique.
Il aide à réduire la sensation de jambes lourdes ainsi que les crampes, les œdèmes, les hémorroïdes et la stagnation du sang provoquant un gonflement des membres inférieurs.

Le ginkgo biloba

fluidifie le sang permettant ainsi une meilleure circulation.
Il réduit les problèmes d’épaississement du sang et la formation des caillots.
Ses bienfaits sont démontrés plus particulièrement sur la circulation artérielle périphérique mais aussi la circulation cérébrale : c’est pourquoi il est réputé pour stimuler la mémoire et la concentration.

Les fruits rouges

soulagent les inconforts circulatoires (jambes lourdes, hémorroïdes, couperose, varice,..).
Le cassis protège les vaisseaux sanguins et possède des vertus vasodilatatrices permettant une meilleure circulation du sang.
La myrtille a des vertus spécifiques pour la circulation ainsi que pour la vision.
Les autres fruits rouges telles les framboises sont aussi bienvenus pour le bien-être de nos veines.

Le marronnier d’Inde

renforce la perméabilité des veines. Il protège et stimule les parois des veines et les petits vaisseaux sanguins permettant de réduire les œdèmes et l’inflammation.
Il permet d’alléger un sang épais et sera très efficace en cas de couperose, hémorroïdes, varices et pour lutter contre l’insuffisance veineuse.

L’extrait de pépins de raisin

peut soulager les symptômes de l’insuffisance veineuse et de varices.

L’ail

agit sur la fluidité sanguine, l’hypertension artérielle et les risques de phlébite.

Le mélilot

est régulateur de la fonction lymphatique, veinotonique, anti-œdème et vasculo-protecteur.
Il agit sur les principaux problèmes de circulation (hypertension artérielle, œdème, etc…)

L’aubépine

est cardiotonique, ses bienfaits sur le cœur contribuent à améliorer l’apport sanguin et fluidifier la circulation.
Elle participe de plus à la réduction des inflammations des vaisseaux sanguins et à l’élimination du cholestérol.

Aromathérapie : les huiles végétales

Toutes les huiles végétales peuvent convenir en base pour massages drainants complétées d’une ou plusieurs huiles essentielles ciblées.
Cependant certaines d’entre elles ont des propriétés plus spécifiques à la circulation.

L’huile de macadamia

est connue pour favoriser la micro-circulation et a une action tonique sur la circulation lymphatique contribuant à alléger les jambes lourdes.

L’huile de calophylle

active la circulation veineuse et agit de manière efficace comme fluidifiant sanguin.

Aromathérapie : les huiles essentielles

L’huile essentielle d’immortelle

dit aussi “hélichryse italienne”, elle est un anti-inflammatoire, anti-hématome et cicatrisant très puissant.
Elle apaise les sensations de douleur et d’échauffement et participe activement au retour veineux.

L’huile essentielle de cyprès toujours vert

favorise la décongestion veineuse et lymphatique. Elle est incontournable concernant tout problème circulatoire.

L’huile essentielle de lentisque pistachier

a une action tonifiante sur la paroi des vaisseaux.
Elle participe à la décongestion veineuse et lymphatique.
Elle gomme de plus les apparitions disgracieuses de petits vaisseaux, notamment sur les jambes.

L’huile essentielle de menthe poivrée

apporte un effet « glaçon » qui soulage les jambes lourdes et œdèmes.
Cet effet ressert le diamètre des vaisseaux et ainsi accélère le flux sanguin.
Attention, tout le monde ne supporte pas cet sensation de froid, la doser de façon légère.

L’huile essentielle de lavande

contribue à délasser les jambes.
Elle améliore la circulation sanguine et réduit l’hypertension artérielle et les palpitations.

L’huile essentielle de niaouli

stimule la circulation et est un bon décongestionnant veineux

L’huile essentielle de citron

fluidifie le sang et augmente la résistance des capillaires.

L’huile essentielle de ciste

Anti-hémorragique puissant , elle stoppe rapidement les petits saignements et coupures, elle a de plus des vertus cicatrisantes.

L’huile essentielle de géranium rosat

facilite la circulation du sang et peut arrêter des saignements légers grâce à son action astringente qui contracte les vaisseaux sanguins et accélère la coagulation du sang.

Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉

***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.
Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, e
n cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

Un commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Translate »