Plantes et vitalité, le plein d’énergie

energiedelanature — Wed, 25 Nov 2015 19:14:28 +0000

Fatigué? En manque de tonus? Lassé d’enchainer café sur café pour rester éveillé? Il n’est pourtant pas le seul : de nombreuses plantes peuvent nous aider à retrouver et maintenir notre vitalité et le plein d’énergie! Que ce soit pour un effet reboostant instantané ou un effet revitalisant de fond, un nombre incroyable de plantes sont indiquées pour nous aider à retrouver notre énergie! En voici une liste non exhaustive : Le ginseng est un tonique incomparable.Stimulant, défatiguant et énergisant, il améliore les performances physiques et intellectuelles.Il stimule de plus la résistance au stress et renforce le système immunitaire. Le rhodiola rosea aide contre la fatigue, augmente l’attention et améliore la mémoire.Il est aussi utilisé pour aider durant un entraînement sportif en favorisant l’endurance. La spiruline est une algue extrêmement riche en protéines, fer, sels minéraux et acides aminés. Elle stimule le métabolisme énergétique et est parfaite pour les sportifs, les convalescents ou intégrée un régime de vie sain.Elle a de plus très bon goût en cuisine. La gelée royale apporte une très grande vitalité.Trésor de la ruche, elle est connue depuis l’Antiquité pour sa concentration équilibrée en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels.Elle est énergétique et reconstituante,elle fortifie les défenses immunitaires et stimule le processus de restitution cellulaire. Le guarana est riche en caféine.Il possède des vertus énergisantes et fortifiantes. Le café vert correspond à une graine issue du fruit du caféier. Une fois torréfié, il devient noir et correspond à notre café habituel.Il diffère de ce dernier car étant non torréfié, il garde tous ses bienfaits.Stimulant physique et psychique, il contribue a redonner du tonus et à retrouver sa vitalité. Le gingembre est fortifiant : il est efficace pour pallier une baisse de tonus. L’extrait de pépin pamplemousse augmente la résistance et la vitalité de l’organisme. L’acérola est un concentré exceptionnel de vitamine C, source de vitalité.Il est fortement réputé parmi les plantes favorisant la vitalité et le plein d’énergie! L’ortie est tonique et stimule les défenses immunitaires. Le ginkgo améliore le tonus, la vigilance et les capacités d’apprentissage. Le cynorrhodon Fruit de l’églantier, il est revitalisant par sa richesse en vitamine C naturelle, vitamines B, bêtacarotène, antioxydants et minéraux. Le reishi est un champignon possédant un grand nombre de vertus, il agit à plusieurs niveaux de l’organisme afin d’augmenter la vitalité et préserver l’équilibre. Le maca améliore les réserves d’énergie et augmente l’endurance. Le maté est un bon stimulant pour rester en forme toute la journée. L’huile essentielle de citronnier est conseillée pour lutter contre les baisses de forme en diffusion dans l’air ou en massage mélangée dans une huile végétale (5 à 10% max d’huile essentielle).Elle peut aussi être prise par voix orale : quelques gouttes dans une huile alimentaire, il est cependant conseillé de consulter un avis médical préalablement.Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution (risques d’allergie, interdits aux femmes enceintes,déconseillées aux enfants,…), demandez conseil à votre médecin L’ail est un grand stimulant de l’organisme et un régulateur des fonctions essentielles.De plus il a des vertus antibiotiques, digestives et circulatoires. La carotte donne de l’énergie.Bourrée de vitamines (principalement des vitamines B, C, D, E et en provitamine A), c’est un excellent reconstituant de l’organisme. Le cassis est un tonique très efficace pour combattre la fatigue. La menthe donne de l’énergie à tout le corps et est un tonique incontournable au niveau digestif, participant ainsi à une bonne vitalité. La vitalité, c’est aussi une bonne hygiène de vie au global et un sommeil réparateur : n’hésitez pas à consulter nos articles sur les plantes et les pierres aidant à adoucir vos nuits : https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ https://www.energiedelanature.com/mieux-dormir-avec-les-plantes/ Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Le sport, source de vitalité

energiedelanature — Mon, 18 Aug 2014 19:07:34 +0000

Le sport, beaucoup le préconisent et y voient une contrainte douloureuse., il est pourtant une source de vitalité et de joie si on sait bien le choisir.En effet, le sport ne rime pas toujours avec compétitivité ou pénibilité. Dans notre société sédentaire où nous passons un nombre d’heure conséquent assis devant un écran, le corps n’est plus mis en mouvement, cela est en soit contre-nature.De ce fait le sport est essentiel à notre équilibre, afin d’entretenir la « machine »! 😉 Il ne s’agit pas forcément de faire une compétition ou de se lancer dans un entrainement démesuré, nous connotons souvent le terme « sport » à cela, mais si vous vous lancez dans une activité qui vous donne cette impression à contre-cœur vous ne vous y tiendrez pas.Non le sport c’est autre chose, il doit vous donner des ailes, vous faire sentir grand! A vous de trouver l’activité qui vous motive! Sport & santé Le sport nous permet d’entretenir notre santé, en entretenant nos muscles, en protégeant notre cœur, en favorisant l’élimination des toxines, en régulant notre respiration. Sport & psychologie Outre entretenir la santé, le sport permet un « lâché-prise » sur notre vie active et nos soucis, en nous concentrant sur l’effort, il nous permet de prendre du recul et d’avoir les idées plus claires. Sport & bien-être – beauté Le sport nous permet de reprendre le contrôle de notre corps et nous recentre sur nous-même nous donnant un bien-être unique.Il modèle notre corps et nous fait nous sentir beaux/belles, ce qui a pour conséquence un mieux être psychologique. Les 3 points cités précédemment s’entrecroisent et se stimulent entre eux, alors n’hésitez plus!Profitez d’une marche dans la nature! amusez-vous! Bougez! En complément, n’hésitez pas à consulter l’article sur les plantes qui favorisent une meilleure vitalité et le plein d’énergie! Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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