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Plantes et vitalité, le plein d’énergie

energiedelanature — Wed, 25 Nov 2015 19:14:28 +0000

Fatigué? En manque de tonus? Lassé d’enchainer café sur café pour rester éveillé? Il n’est pourtant pas le seul : de nombreuses plantes peuvent nous aider à retrouver et maintenir notre vitalité et le plein d’énergie! Que ce soit pour un effet reboostant instantané ou un effet revitalisant de fond, un nombre incroyable de plantes sont indiquées pour nous aider à retrouver notre énergie! En voici une liste non exhaustive : Le ginseng est un tonique incomparable.Stimulant, défatiguant et énergisant, il améliore les performances physiques et intellectuelles.Il stimule de plus la résistance au stress et renforce le système immunitaire. Le rhodiola rosea aide contre la fatigue, augmente l’attention et améliore la mémoire.Il est aussi utilisé pour aider durant un entraînement sportif en favorisant l’endurance. La spiruline est une algue extrêmement riche en protéines, fer, sels minéraux et acides aminés. Elle stimule le métabolisme énergétique et est parfaite pour les sportifs, les convalescents ou intégrée un régime de vie sain.Elle a de plus très bon goût en cuisine. La gelée royale apporte une très grande vitalité.Trésor de la ruche, elle est connue depuis l’Antiquité pour sa concentration équilibrée en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels.Elle est énergétique et reconstituante,elle fortifie les défenses immunitaires et stimule le processus de restitution cellulaire. Le guarana est riche en caféine.Il possède des vertus énergisantes et fortifiantes. Le café vert correspond à une graine issue du fruit du caféier. Une fois torréfié, il devient noir et correspond à notre café habituel.Il diffère de ce dernier car étant non torréfié, il garde tous ses bienfaits.Stimulant physique et psychique, il contribue a redonner du tonus et à retrouver sa vitalité. Le gingembre est fortifiant : il est efficace pour pallier une baisse de tonus. L’extrait de pépin pamplemousse augmente la résistance et la vitalité de l’organisme. L’acérola est un concentré exceptionnel de vitamine C, source de vitalité.Il est fortement réputé parmi les plantes favorisant la vitalité et le plein d’énergie! L’ortie est tonique et stimule les défenses immunitaires. Le ginkgo améliore le tonus, la vigilance et les capacités d’apprentissage. Le cynorrhodon Fruit de l’églantier, il est revitalisant par sa richesse en vitamine C naturelle, vitamines B, bêtacarotène, antioxydants et minéraux. Le reishi est un champignon possédant un grand nombre de vertus, il agit à plusieurs niveaux de l’organisme afin d’augmenter la vitalité et préserver l’équilibre. Le maca améliore les réserves d’énergie et augmente l’endurance. Le maté est un bon stimulant pour rester en forme toute la journée. L’huile essentielle de citronnier est conseillée pour lutter contre les baisses de forme en diffusion dans l’air ou en massage mélangée dans une huile végétale (5 à 10% max d’huile essentielle).Elle peut aussi être prise par voix orale : quelques gouttes dans une huile alimentaire, il est cependant conseillé de consulter un avis médical préalablement.Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution (risques d’allergie, interdits aux femmes enceintes,déconseillées aux enfants,…), demandez conseil à votre médecin L’ail est un grand stimulant de l’organisme et un régulateur des fonctions essentielles.De plus il a des vertus antibiotiques, digestives et circulatoires. La carotte donne de l’énergie.Bourrée de vitamines (principalement des vitamines B, C, D, E et en provitamine A), c’est un excellent reconstituant de l’organisme. Le cassis est un tonique très efficace pour combattre la fatigue. La menthe donne de l’énergie à tout le corps et est un tonique incontournable au niveau digestif, participant ainsi à une bonne vitalité. La vitalité, c’est aussi une bonne hygiène de vie au global et un sommeil réparateur : n’hésitez pas à consulter nos articles sur les plantes et les pierres aidant à adoucir vos nuits : https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ https://www.energiedelanature.com/mieux-dormir-avec-les-plantes/ Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Plantes et circulation sanguine

energiedelanature — Fri, 07 Nov 2014 09:11:35 +0000

Les plantes sont des alliés précieux pour la circulation sanguine en participant grandement à son amélioration, ce qui influera sur notre santé générale. Une mauvaise circulation peut entrainer de nombreux troubles plus ou moins gênants : jambes lourdes, rosacée, couperose, œdèmes, extrémités froides (pieds et mains),…Elle participe aussi au phénomène de rétention d’eau et cellulite et peut même créer des migraines, acouphènes, bouffées de chaleur, vertiges,… et bien d’autres problèmes de santé. Elles s’utilisent : → En phytothérapie, par voie orale en tisanes, teintures mères, formes liquides, gélules → En aromathérapie : -par voie cutanée par application d’un mélange d’huiles (5 à 10% max d’huiles essentielles dans des huiles végétales), accompagnée d’un massage drainant (dans le sens du retour veineux, par exemple du bas vers le haut pour les jambes). -dans l’eau du bain, quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent aussi avoir de très bons effets. Préférez les plantes et huiles les plus naturelles possibles, bio de préférence si possible. Attention, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les personnes prenant un traitement anti-coagulant, anti-hypertenseur ou anti-inflammatoire doivent se montrer vigilantes et ne pas prendre de complément de phytothérapie ou d’huiles essentielles sans avis médical.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin. Voici une liste non exhaustives de plantes sous ses diverses formes aux vertus circulatoires : Phytothérapie par voie orale La vigne rouge a des effets vasculo-protecteurs (rend la paroi des veines plus résistante) et est utilisée depuis l’antiquité pour favoriser une bonne pression artérielle et une bonne circulation sanguine.Elle favorise le retour veineux et soulage les troubles circulatoires liés à la ménopause. L’hamamélis traite les varices et la couperose ainsi que les œdèmes veineux. Le petit houx (appelé aussi fragon) est un veinotonique très efficace, il agit sur l’élasticité des veines et le fonctionnement veino-lymphatique.Il aide à réduire la sensation de jambes lourdes ainsi que les crampes, les œdèmes, les hémorroïdes et la stagnation du sang provoquant un gonflement des membres inférieurs. Le ginkgo biloba fluidifie le sang permettant ainsi une meilleure circulation.Il réduit les problèmes d’épaississement du sang et la formation des caillots.Ses bienfaits sont démontrés plus particulièrement sur la circulation artérielle périphérique mais aussi la circulation cérébrale : c’est pourquoi il est réputé pour stimuler la mémoire et la concentration. Les fruits rouges soulagent les inconforts circulatoires (jambes lourdes, hémorroïdes, couperose, varice,..).Le cassis protège les vaisseaux sanguins et possède des vertus vasodilatatrices permettant une meilleure circulation du sang.La myrtille a des vertus spécifiques pour la circulation ainsi que pour la vision.Les autres fruits rouges telles les framboises sont aussi bienvenus pour le bien-être de nos veines. Le marronnier d’Inde renforce la perméabilité des veines. Il protège et stimule les parois des veines et les petits vaisseaux sanguins permettant de réduire les œdèmes et l’inflammation.Il permet d’alléger un sang épais et sera très efficace en cas de couperose, hémorroïdes, varices et pour lutter contre l’insuffisance veineuse. L’extrait de pépins de raisin peut soulager les symptômes de l’insuffisance veineuse et de varices. L’ail agit sur la fluidité sanguine, l’hypertension artérielle et les risques de phlébite. Le mélilot est régulateur de la fonction lymphatique, veinotonique, anti-œdème et vasculo-protecteur.Il agit sur les principaux problèmes de circulation (hypertension artérielle, œdème, etc…) L’aubépine est cardiotonique, ses bienfaits sur le cœur contribuent à améliorer l’apport sanguin et fluidifier la circulation.Elle participe de plus à la réduction des inflammations des vaisseaux sanguins et à l’élimination du cholestérol. Aromathérapie : les huiles végétales Toutes les huiles végétales peuvent convenir en base pour massages drainants complétées d’une ou plusieurs huiles essentielles ciblées.Cependant certaines d’entre elles ont des propriétés plus spécifiques à la circulation. L’huile de macadamia est connue pour favoriser la micro-circulation et a une action tonique sur la circulation lymphatique contribuant à alléger les jambes lourdes. L’huile de calophylle active la circulation veineuse et agit de manière efficace comme fluidifiant sanguin. Aromathérapie : les huiles essentielles L’huile essentielle d’immortelle dit aussi « hélichryse italienne », elle est un anti-inflammatoire, anti-hématome et cicatrisant très puissant.Elle apaise les sensations de douleur et d’échauffement et participe activement au retour veineux. L’huile essentielle de cyprès toujours vert favorise la décongestion veineuse et lymphatique. Elle est incontournable concernant tout problème circulatoire. L’huile essentielle de lentisque pistachier a une action tonifiante sur la paroi des vaisseaux.Elle participe à la décongestion veineuse et lymphatique.Elle gomme de plus les apparitions disgracieuses de petits vaisseaux, notamment sur les jambes. L’huile essentielle de menthe poivrée apporte un effet « glaçon » qui soulage les jambes lourdes et œdèmes.Cet effet ressert le diamètre des vaisseaux et ainsi accélère le flux sanguin.Attention, tout le monde ne supporte pas cet sensation de froid, la doser de façon légère. L’huile essentielle de lavande contribue à délasser les jambes.Elle améliore la circulation sanguine et réduit l’hypertension artérielle et les palpitations. L’huile essentielle de niaouli stimule la circulation et est un bon décongestionnant veineux L’huile essentielle de citron fluidifie le sang et augmente la résistance des capillaires. L’huile essentielle de ciste Anti-hémorragique puissant , elle stoppe rapidement les petits saignements et coupures, elle a de plus des vertus cicatrisantes. L’huile essentielle de géranium rosat facilite la circulation du sang et peut arrêter des saignements légers grâce à son action astringente qui contracte les vaisseaux sanguins et accélère la coagulation du sang. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Mieux dormir avec les plantes

energiedelanature — Sun, 24 Aug 2014 19:27:25 +0000

Les plantes ont de nombreux bienfaits : certaines d’entre elles ont des vertus calmantes, sédatives et apaisantes, favorisant un sommeil réparateur, la clé pour mieux dormir et ainsi avoir une bonne santé ! Elles sont utilisées majoritairement en infusion, et parfois en diffusion dans l’air, sous forme de racine, fleurs séchées ou huiles essentielles selon l’utilisation. De ce que j’ai pu observer, chaque personne peut être plus sensible à une plante qu’à une autre, j’ai parfois même l’impression que certains ont « LA » plante avec laquelle ils réagissent le mieux, selon sans doute les causes de leurs insomnies ou nervosités.Pour ma part par exemple, après avoir testé et constaté l’efficacité calmante de chacune, j’ai eu un réel coup de cœur pour l’escholtzia qui a un effet radical sur moi. Vous pourrez aussi compléter ces bienfaits avec l’aide de la lithothérapie, je vous invite à consulter l’article dédié au sommeil avec les pierres pour plus de détail ici: https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ Voici une liste non exhaustive des plantes bénéfiques au sommeil : La camomille soulage l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. La mélisse soulage l’anxiété et les troubles du sommeil. La valériane favorise le sommeil et apaise les angoisses , elle peut améliorer aussi la digestion ce qui complètera cette action. Le tilleul apporte une sensation de détente et de bien être qui favorise l’endormissement. Le houblon présente des propriétés sédatives et calmantes pouvant ainsi améliorer la qualité du sommeil. La passiflore calme les excès de nervosité et favorise un meilleur sommeil. La verveine aide à mieux dormir grâce à son action légèrement sédative. Le rooibos également appelé thé rouge bien qu’il ne contienne pas de théine, est connu pour faciliter l’endormissement. La fleur d’oranger en plus d’une odeur et d’un goût à tomber, a un effet calmant et apaise les troubles du sommeil ou de tensions nerveuses. La lavande connue pour son odeur apaisante, elle peut être prise en infusion ou diffusée dans l’air.Elle a des propriétés calmantes importantes et est aussi réputée pour améliorer la digestion prise en tisane. L’escholtzia apporte un sommeil réparateur en accélérant la phase d’endormissement et en améliorant considérablement la qualité du sommeil. L’aubépine favorise le sommeil et peut aider les personnes présentant des insomnies modérées. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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