santé Archives - Energie de la nature

Maux de gorge : les pierres qui soulagent

energiedelanature — Sun, 26 Oct 2014 08:27:01 +0000

Certaines pierres peuvent aider à soulager les maux de gorge. A appliquer par séance d’au moins 30 minutes ou portées en pendentif positionné sur le chakra de la gorge, elles seront une grande aide à la guérison. Je conseille une soirée cocooning avec tisane de thym / miel et lait chaud / miel en positionnant la pierre sur le cou enroulé dans une écharpe bien chaude pour la bloquer, le mal de gorge sera vite oublié! 😉 Voici une liste non exhaustive de pierres pour soulager les maux de gorge : L’aigue marine combat les irritations de la gorge ainsi que les maux de dents et et facilite la communication, elle régule de plus les fonctions thyroïdiennes. La fluorite verte est utile lors d’infections virales , elle est bénéfique contre l’asthme et la bronchite. L’ambre calme les troubles de la gorge et les problèmes dentaires. La calcedoine bleue aide contre les extinctions de voix et difficultés à s’exprimer. L’angelite soulage les inflammations de la gorge. La cyanite soigne les infections.Elle favorise le traitement de la gorge et de la thyroïde. Le larimar soigne les affections de la gorge en permettant la dissipation des blocages énergétiques dans le cou et au niveau de la poitrine. La turquoise est réputée pour son efficacité contre les maladies de la gorge et des poumons, les problèmes de communication et le bégaiement L’agate rubanée bleue est curative et apaisante.Elle est efficace pour activer et soigner le chakra de la gorge. Le lapis lazuli décongestionne les inflammations des bronches, du pharynx et des amygdales et calme la toux. La pierre de soleil revitalise l’organisme et soulage le mal de gorge. En complément, découvrez aussi les plantes favorisant le soin des états grippaux et rhumes dans cet article : https://www.energiedelanature.com/plantes-etat-grippal-rhume/ . Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

L’article Maux de gorge : les pierres qui soulagent est apparu en premier sur Energie de la nature.

Plantes et aliments anti-cancer

energiedelanature — Thu, 09 Oct 2014 07:29:21 +0000

De nombreuses plantes et aliments sont reconnus comme « anti-cancer » : concentrés en molécules antioxydantes, ils peuvent favoriser la prévention et la guérison du cancer. D’une grande aide pour notre santé, je vous en présente ci-dessous une liste non exhaustive incontournable :ATTENTION!! IL NE S’AGIT EN AUCUN CAS DE SUBSTITUER A UN TRAITEMENT MÉDICAL QUI DOIT IMPÉRATIVEMENT ÊTRE SUIVI! Le curcuma ( & curry) Anti-inflammatoire et antioxydant naturel le plus puissant reconnu à ce jour, il contient de la curcumine qui possède d’importantes propriétés anti-cancéreuses. Il fait partie des plantes et aliments anti-cancer incontournables.Le curry est aussi très conseillé, ce dernier plus connu est en fait un mélange d’épices dont la principale est le curcuma.Associé à du poivre noir, le curcuma devient un très bon protecteur naturel.Il est préférable de le choisir bio. Le thé vert contient une source exceptionnelle de molécules anticancéreuses.Tous les thés proviennent de la même plante, leur différence réside dans le procédé de fabrication (fermentation, oxydation,…) de ces derniers.Contrairement aux thés noirs et Wulong dont la fabrication anéantit une partie des vertus du thé, le thé vert subit moins de transformation. et garde son potentiel anti-cancer.Il a une grande réputation parmi les plantes et aliments anti-cancer. Le thé blanc quand à lui provient des jeunes pousses de cette plante (avant leur maturité).Il n’est ni transformé ni oxydé, il est le plus fin, le plus naturel et le plus riche en bienfaits de tous les thés. et est pauvre en caféine.Ses effets anti-cancer et anti-mutagènes sont reconnus, certains estiment qu’Il serait même encore plus efficace que le thé vert et possèderait des concentrations de polyphénols trois fois supérieure aux autres thés. Le chocolat noir & cacao : gourmandise & santé contient une source abondante de polyphénols, il est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes (en particulier la catéchine et l’épicatéchine) et montre de ce fait une grande capacité antioxydante.Certaines études démontrent son intérêt dans la prévention du cancer ainsi que sa capacité à contrer la croissance de cellules cancéreuses.Il démontre à lui seul que « plantes et aliments anti-cancer » peut rimer avec « gourmandises »! Alors plus d’hésitation au petit carré de chocolat noir plaisir! 😉 Le vin rouge est une grande source de polyphénols dont le principal est le resvératrol.Le resvératrol est une molécule qui agit sur les gènes responsables du vieillissement, la réparation des cellules et leur longévité et possède des vertus anti-cancer en ralentissant la progression des tumeurs.Le vin de Bourgogne est le plus riche en resvératrol.Attention cependant à l’abus d’alcool qui n’est jamais bon pour la santé, tout est dans la modération, une consommation conséquente entrainerait l’effet inverse. Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant.Il contient près de 40 composés antioxydants et est une des épices incontournables dans notre liste de plantes et aliments anti-cancer.Il a pour effet de freiner le développement des cellules cancéreuses. Les omega-3 Les aliments gras ne sont pas toujours mauvais et sont même parfois essentiels à notre équilibre, on parle de « bon gras » : comme les oméga-6 et omega-3. Les omega-3 sont présents dans peu d’aliments et le corps humain est incapable de les fabriquer. Ils diminuent la production de molécules inflammatoires qui favorisent le développement du cancer et stimulent la mort des cellules cancéreuses. Aliments principaux contenants des omega-3 : les poissons gras (saumon, thon,maquereau, sardine,…) certaines huiles (huile de noix, de soja,…) et certains beurres/margarines les oléagineux (noix, noisette, amande,..) certains fruits de mer (moules, huitres, coquilles st jacques,… certains fruits comme l’avocat (oui oui l’avocat est un fruit que nous consommons tel un légume 😉 ) les œufs les légumes à feuille (laitue, épinard, cresson,mâche,…) le germe de blé la graine de lin Les baies et fruits rouges : aliments anti-cancer gourmands protègent de plusieurs cancérigènes et substances toxiques de l’environnement et détoxifient les cellules.Ils ont un effet positif contre le vieillissement cellulaire et contiennent une grande quantité de polyphénols susceptible de perturber le développement du cancer. La grenade Anti-inflammatoire et antioxydante puissante, c’est un des fruits qui contient le plus d’antioxydants. Le jus de grenade aurait autant voir plus d’effet anti-cancer que le thé vert et le vin rouge. Les herbes aromatiques sont des sources intéressantes en huiles essentielles qui facilitent l’apoptose des cellules cancéreuses et diminuent leur prolifération, n’hésitez plus à agrémenter vos plats de romarin, persil, céleri, thym, origan, basilic, menthe, etc…Le romarin permettrait de plus d’augmenter l’efficacité de certaines chimiothérapies.Le persil contient de nombreux antioxydants qui permettent de prévenir le risque de cancer de l’ovaire chez la femme. Le miel est connu depuis l’Antiquité, les grecs l’appelaient d’ailleurs « nectar des Dieux ». Il participe à la protection cellulaire et a un effet bénéfique et protecteur, notamment contre le risque de cancer du sein. L’ail : un incontournable aliment anti-cancer est un puissant antioxydant qui bloque le développement des cellules cancéreuses. Il joue un rôle protecteur contre les cancers du côlon et de l’estomac. Les crucifères (Brocoli, choux, navet, radis) possèdent de nombreux antioxydants et sont favorables pour la prévention du risque de cancer. Les agrumes Source de vitamine C, des études ont montré un lien entre la consommation d’agrumes et la diminution du risque de développer certains cancers surtout ceux touchant l’œsophage, la bouche, le larynx et le pharynx.Ils ralentiraient aussi la prolifération de plusieurs lignées de cellules cancéreuses et la croissance des métastases. Les olives et l’huile d’olive contiennent des antioxydants et acides gras mono-saturés qui ont pour effet de limiter le développement initial du cancer.L’huile d’olive « extra vierge » est la plus concentrée et conseillée. L’huile de noix est riche en antioxydants et oméga 3 (vus ci-dessus). Assaisonnement incontournable, c’est un complément efficace pour prévenir le risque de cancer du pancréas. La prune permettrait de diminuer la croissance des cellules cancéreuses du côlon. L’épinard améliore le transit et l’équilibre, réduit le vieillissement des cellules : il est excellent pour prévenir le risque de cancer. L’artichaut est très riche en fibre et flavonoïdes, ce qui le rend bénéfique dans la prévention des risques de cancer, en particulier de l’intestin et du côlon. Les fruits de mer et crustacés Peu caloriques, peu gras et riches en iode, en oméga 3 et en protéine, ils participent au bon renouvellement cellulaire. Les fruits secs (abricots, pruneaux, Raisins,…) contiennent des fibres qui ont pour effet d’emprisonner les éléments toxiques présents dans notre organisme et des antioxydants protecteurs sur les cellules intestinales et dans la prévention du cancer de la prostate. Les légumes rouges (tomate, betterave, poivron, oignon,…) contiennent un puissant antioxydant : le lycopène et permettent de réduire le risque de certains cancers. En complément, utiliser la force de la pensée positive, le sport, et une bonne hygiène de vie de façon globale seront les axes forts, n’hésitez pas à consulter les articles dédiés à ces sujets. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

L’article Plantes et aliments anti-cancer est apparu en premier sur Energie de la nature.

La méditation

energiedelanature — Thu, 18 Sep 2014 07:57:42 +0000

La méditation est, dans les grandes lignes, une technique pour « se vider la tête » et retrouver une certaine quiétude. La méditation, ça sert à quoi? La méditation met dans un état très particulier que l’on ne retrouve à aucun autre moment. Des études ont montré que, durant la méditation, les zones du cerveau permettant la concentration extrême sont allumées.D’autres études démontrent que cet état entraîne l’apparition d’ondes cérébrales équivalentes à celles d’un sommeil profond : ce paradoxe unique serait bénéfique à notre santé, bien-être et équilibre intérieur. La méditation, quels bienfaits? Avant tout, elle permet de chasser le stress et, de ce fait, d’éloigner de nombreuses maladies : le stress étant le facteur premier des problèmes de santé.Elle apporte un rééquilibrage général du corps et renforce ainsi les défenses immunitaires et l’équilibre cardio-vasculaire.Elle permet un lâché-prise, en aidant à se recentrer sur soi.Elle assainit notre équilibre psychologique et apporte la clarté dans nos décisions. Les « fausses idées » sur la méditation Depuis longtemps attribuée aux grands sages de ce monde, la méditation endure de ce fait beaucoup d’idées préconçues, la rendant inaccessible aux yeux de beaucoup. La méditation n’est pas difficile, il n’est pas nécessaire d’être un guide spirituel pour pouvoir la pratiquer. Beaucoup abandonnent très rapidement, frustrés de ne pas réussir à totalement effacer leurs pensées.Sachez tout d’abord que comme toute activité, la maitrise vient avec la pratique. De plus, il ne s’agit pas exactement de taire totalement toutes pensées, mais de les éloigner au maximum, et savoir les observer avec un regard en retrait lorsqu’elles ressurgissent.Avec la pratique, la maitrise se fera de plus en plus flagrante. Il n’est pas nécessaire de méditer durant des heures d’affilées pour en recevoir ses bienfaits. Il est essentiel d’être régulier cependant tout comme une pratique sportive. Comment fait-on pour méditer? La méditation consiste à se vider l’esprit, en d’autres termes ne « penser à rien ». Il n’y a pas de règles strictes sur la façon de méditer, chacun trouvera sa propre façon d’entrer en état méditatif. Dans la pratique la plus courante : Vous pouvez tout d’abord choisir une ambiance et un lieu où vous serez au calme, apaisé : chez soi, dans la nature, avec des bougies, une musique apaisante, …Tout est envisageable selon vos besoins, certains ayant une maîtrise avancée méditeront n’importe où et n’importe quand, même durant une action selon le cas (marcher, etc…) .La seule chose qui importe est de se sentir bien! 😉 Ensuite trouvez votre position, la plus courant est assis en position du lotus.Vous pouvez aussi vous assoir sur une chaise les pieds à plat et le dos bien appuyé sur le dossier.Vous pouvez même choisir la position allongée mais attention à ne pas s’endormir ;).Certains méditent en action, comme la marche, mais cela sera déconseillé lorsqu’on débute. La base pour débuter la méditation consiste à fixer son attention sur quelque chose puis et à rester focalisé dessus afin que notre concentration ne s’en détourne pas. Le plus courant est de fixer son attention sur sa propre respiration : en observant les sensations dans son nez, son ventre, dans sa gorge, accompagnant le chemin dessiné par l’air aspiré et rejeté….Cependant tout peut être objet d’attention, là encore il faut trouver ce qui marche le mieux pour nous. Si des pensées arrivent, il est important de ne pas lutter contre, car ce serait focaliser dessus : il faut les observer et les laisser passer sans y accorder d’importance ni de jugement. Cet exercice peut paraitre compliqué au début, mais avec la pratique, il sera plus aisé et rapide d’entrer en méditation. 5 livres numériques sur la méditations *lien affilié La méditation guidée Il existe aussi de nombreuses méditations guidées où l’attention sera portée sur la voix du narrateur.Elles nous invitent généralement à la visualisation selon le thème de la méditation choisie.Je vous partage une méditation guidée que j’ai beaucoup appréciée à mes débuts: Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

L’article La méditation est apparu en premier sur Energie de la nature.