Protection, bien-être Archives - Energie de la nature

Le sarrasin et ses bienfaits

energiedelanature — Sun, 31 Jan 2016 19:12:39 +0000

Encore peu utilisé en Europe, le sarrasin a pourtant des atouts indéniables.Contrairement aux idées reçues, le sarrasin n’est pas une céréale mais de la famille de la rhubarbe.Supportant très mal les engrais, il est de ce fait très naturel et possède un grand nombre de bienfaits « santé ». Aujourd’hui je vous partage ce petit coup de cœur alimentaire! 😉Focus sur cet aliment remarquable: Le sarrasin et ses bienfaits : Le plein de protéine, glucides, vitamines et minéraux avec un indice glycémique bas Le sarrasin contient près de 10% de protéines, une des meilleures sources protéiques végétales, très utile lors de régime végétarien/végétalien.Il apporte aussi beaucoup de glucides lents pour l’énergie, tout en ayant un indice glycémique bas.Contenant très peu de lipide, il est riche en minéraux, vitamines et certains acides aminés essentiels (magnésium, manganèse, cuivre, zinc, lysine, silicium, potassium, phosphore, calcium, fer, B1, B2, B3, B5, B6, B9,…) Le sarrasin et ses bienfaits : Un renfort au système digestif Sa particularité très digeste participe à la santé du colon, de la la rate et de l’estomac. Riche en fibre il est un régulateur digestif. Le sarrasin et ses bienfaits : Protecteur cardio-vasculaire et fluidifiant sanguin Riche en vitamine P (rutine) & lécithine, il améliore la circulation sanguine, réduit la fragilité des vaisseaux sanguins et régule l’accumulation excessive des fluides dans le corps..Il favorise un meilleur équilibre cardio-vasculaire en participant à aider à faire baisser le mauvais cholestérol. Le sarrasin et ses bienfaits : Anti-oxydant remarquable Bourré de flavonoïdes et vitamine E, le sarrasin est plus anti-oxydant qu’une grande majorité des céréales lui apportant de nombreux bienfaits : il participe à contrôler les radicaux libre responsables du vieillissement, apportant son action anti-inflammatoire, relaxant musculaire et protecteur anti-cancer. Le sarrasin et ses bienfaits : sans gluten Incontournable pour les personnes intolérantes au gluten, il permet de remplacer les aliments à base de blé et autres denrées riches en gluten tout en étant particulièrement digeste et délicieux. Où le trouver et comment le consommer? Le sarrasin est une graine, il est utilisé de même manière qu’une céréale, cuisiné tel du riz.Son goût est très prononcé, il se mange chaud ou froid. On le trouve principalement dans les magasins bio. On le retrouve sous divers formats : farine, grains à cuire, pains, galettes, flocons,…Soyez attentifs cependant, certains produits à base de sarrasin peuvent n’en contenir que très peu (bien observer les ingrédients avant d’acheter). On le trouve aussi sous forme décortiqué et grillé, appelé le kasha. (et c’est vraiment délicieux! 😉 ).Le kasha peut être mangé comme tel, chauffé dans de l’eau, incorporé dans un soupe, et aussi infusé pour créer une boisson délicieuse et pleine d’anti-oxydants appelée soba-cha. Des nouilles aux sarrasins sont couramment consommées au Japon, elles sont appelées Sobas, que l’on retrouve dans les restaurant et marché asiatiques et certaines boutiques bio. Alors? Prêt(e) à vous mettre à la cuisine pour découvrir cette saveur originale et bienfaitrice?N’hésitez pas à découvrir aussi les vertus des miels avant de préparer votre dessert 😀 : https://www.energiedelanature.com/le-miel-lor-de-la-nature-bienfaits-sante/ . Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Le miel, l’or de la nature

energiedelanature — Tue, 05 May 2015 10:51:36 +0000

Le miel, grand bonheur de nos papilles, possède de nombreux bienfaits pour notre santé, chaque variété à ses vertus propres. Nous devons les choisir bio de préférence (qui garantit que l’apiculteur n’a pas traité les ruches avec des produits douteux), ou tout au moins provenant d’un producteur plutôt qu’en grande surface.Chaque miel a un goût et une texture très spécifique : amer à très sucré, liquide à cristallisé, nous en trouverons tous forcement un pour ravir nos papilles! Alors quel miel choisir selon vos besoins du moment?Voici un petit tour d’horizon non exhaustif : Il est indispensable de suivre un avis médical en cas de problème de santé, les bienfaits du miel sont un bon complément pour favoriser et accélérer la guérison, en aucun cas il ne peut se substituer à un traitement. Le miel d’acacia soigne les troubles digestifs et est un bon régulateur de la flore intestinale.Il est aussi calmant et bénéfique aux diabétiques.Il calmera de plus les inflammations de la peau en particulier des paupières en cas de conjonctivite.Son gout est très doux, sucré et fleuri: Il est de ce fait très apprécié des jeunes enfants. Le miel de manuka est un miel rare et unique, le numéro 1 des miels aux vertus curatives : son fort pouvoir antiseptique, antibactérien et cicatrisant est reconnu mondialement.Issu d’un arbuste de Nouvelle-Zélande de la famille du tea tree (« arbre thé »), il lutte contre les bactéries de plus en plus résistantes aux antibiotiques et sera incontournable lors d’infections aussi bien virales que bactériennes.Il se présente sous divers indices ( UMF pour Unique Manuka Factor ou le MGO pour MGO Manuka Honey) , plus l’indice sera élevé plus ses bienfaits sur la santé seront efficaces.Son gout est sucré et gourmand, un vrai régal! Le miel de thym est antiseptique et anti-inflammatoire.Il est recommandé pour soulager les voiesrespiratoires et les maux de gorges ainsi que les digestions difficiles.Il sera également indiqué en cas d’infection urinaire, intestinale, respiratoire, lors de rhumatisme, de goutte,… et sera très efficace pour favoriser la désinfection et cicatrisation d’une plaie ou brûlure.On l’utilisera aussi en cosmétique pour améliorer les peaux à problèmes et/ou abîmées.Ses très nombreux bienfaits sur la santé font de ce miel un incontournable!Son goût est présent, délicat et légèrement musqué. Le miel d’eucalyptus est bénéfique contre les infections respiratoires : toux, maux de gorge, bronchite.(n’hésitez pas à consulter aussi l’article sur les plantes et l’état grippal en complément : https://www.energiedelanature.com/plantes-etat-grippal-rhume/)Il est de plus énergisant.Désinfectant des voies urinaires, antibactérien, antiseptique , il pourra faciliter la cicatrisation d’une plaie en application locale.Son goût est boisé et légèrement mentholé. Le miel de châtaignier améliore la circulation sanguine : il est conseillé en cas de jambes lourdes, varices, hémorroïdes…(en complément, certaines plantes pourront aussi vous aider sur ce point, n’hésitez pas à consulter l’article dédié à ce sujet : https://www.energiedelanature.com/plantes-et-circulation-sanguine)Anti-inflammatoire, il aide aussi en cas de rhumatismes, d’arthrite, d’arthrose et de maux de tête.Très riche en fer et en oligo-éléments , il est stimulant et efficace en cas de convalescence, d’asthénie, d’anémie.C’est un excellent cicatrisant.Son goût est corsé, très parfumé, boisé et légèrement amer. Le miel de romarin Riche en oligoéléments, il est reconnu pour ses effets au niveau du foie et du système digestif ainsi que pour les insuffisances cardiaques.Il possède aussi des vertus purifiantes utiles en soin cosmétique pour assainir la peau et le cuir chevelu.Son gout est délicat, subtil et végétal. Le miel d’oranger est réputé pour ses propriétés calmantes et antispasmodiques, il aide ausommeil et allège les insomnies, les angoisses et l’anxiété.Son gout est doux, fruité et fleuri. Le miel de lavande est recommandé en cas de bronchites, problèmes pulmonaires, asthme, état grippal et migraine et indiqué dans les cas de nervosité, d’angoisse et d’anxiété.Antiseptique et anti-inflammatoire, il sera très efficace pour désinfecter et cicatriser les plaies, brûlures, peaux abîmées et apaiser tout type de démangeaison (piqûre d’insectes, eczéma, psoriasis, urticaire…).Son goût est très fleuri et subtil. Le miel de tilleul est un calmant nerveux et favorise le sommeil.Il a aussi des vertus diurétiques et permet de fluidifier le sang.Il soulage de plus la fièvre, les migraines et le rhume.Son goût est légèrement mentholé, balsamique et souvent très sucré. Le miel de citronnier Riche en vitamines, sels minéraux et oligoéléments, il est très polyvalent : coups de fatigue, infection respiratoire, troubles de la digestion, troubles circulatoires,…Son gout est délicat et fruité. Le miel de bruyère est reminéralisant et lutte contre la fatigue.Il est un antiseptique des voies urinaires ainsi qu’anti-anémique, diurétique et anti-rhumatismal.Son gout est puissant et fruité. Le miel de sapin est un puissant antiseptique recommandé pour les maux de l’hiver : grippe, bronchites, rhume et infection respiratoire ou urinaire.Il sera tout particulièrement recommandé pour effectuer les recettes de grand-mère du type gargarisme et grog.Il est aussi anti-anémique et légèrement diurétique.Son gout est boisé et résineux. Le miel de tournesol est bénéfique en cas de fièvre et troubles respiratoires.Son gout est discret et subtil. Le miel de bourdaine est indiqué en cas de constipation et est un stimulant de la vésicule biliaire.Son goût est léger, fruité et un peu amer. Le miel d’arbousier est un très bon antiseptique des voies digestives, respiratoires et urinaires.Il possède aussi des vertus anti-anémique et un fébrifuge.Son gout est épicé et robuste. Le miel d’aubépine est recommandé contre l’anxiété, les insomnies et les crises d’angoisse.Il est aussi favorable pour les problèmes cardiaques (palpitations, hypertension, …)Son gout est fruité, discret et tenace. Le miel de chêne est l’un des miels les plus riche en oligo-éléments, ainsi qu’en fer et minéraux. Conseillé en cas d’anémie, et de manière générale aux sportifs et personnes âgées, il apporte un grand bienfait pour notre santé générale.Son goût est puissant avec des notes de réglisse et de menthe. Le miel de luzerne Conseillé aux sportifs et aux personnes fatiguées ou convalescentes grâce à ses vertus énergétiques, son goût est doux et légèrement fruité. Le miel de cerisier Il a des vertus diurétiques.Son gout est chaud et fruité. Le miel de pissenlit Il est lui aussi connu pour ses bienfaits diurétiques.Son gout est doux et discret. Les miels polyfloraux Ils sont composé d’un mélange de fleurs : leurs bienfaits sur la santé qui seront donc moins spécifiques, ils sont en général utilisés comme «miel à tout faire». Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Plantes et aliments anti-cancer

energiedelanature — Thu, 09 Oct 2014 07:29:21 +0000

De nombreuses plantes et aliments sont reconnus comme « anti-cancer » : concentrés en molécules antioxydantes, ils peuvent favoriser la prévention et la guérison du cancer. D’une grande aide pour notre santé, je vous en présente ci-dessous une liste non exhaustive incontournable :ATTENTION!! IL NE S’AGIT EN AUCUN CAS DE SUBSTITUER A UN TRAITEMENT MÉDICAL QUI DOIT IMPÉRATIVEMENT ÊTRE SUIVI! Le curcuma ( & curry) Anti-inflammatoire et antioxydant naturel le plus puissant reconnu à ce jour, il contient de la curcumine qui possède d’importantes propriétés anti-cancéreuses. Il fait partie des plantes et aliments anti-cancer incontournables.Le curry est aussi très conseillé, ce dernier plus connu est en fait un mélange d’épices dont la principale est le curcuma.Associé à du poivre noir, le curcuma devient un très bon protecteur naturel.Il est préférable de le choisir bio. Le thé vert contient une source exceptionnelle de molécules anticancéreuses.Tous les thés proviennent de la même plante, leur différence réside dans le procédé de fabrication (fermentation, oxydation,…) de ces derniers.Contrairement aux thés noirs et Wulong dont la fabrication anéantit une partie des vertus du thé, le thé vert subit moins de transformation. et garde son potentiel anti-cancer.Il a une grande réputation parmi les plantes et aliments anti-cancer. Le thé blanc quand à lui provient des jeunes pousses de cette plante (avant leur maturité).Il n’est ni transformé ni oxydé, il est le plus fin, le plus naturel et le plus riche en bienfaits de tous les thés. et est pauvre en caféine.Ses effets anti-cancer et anti-mutagènes sont reconnus, certains estiment qu’Il serait même encore plus efficace que le thé vert et possèderait des concentrations de polyphénols trois fois supérieure aux autres thés. Le chocolat noir & cacao : gourmandise & santé contient une source abondante de polyphénols, il est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes (en particulier la catéchine et l’épicatéchine) et montre de ce fait une grande capacité antioxydante.Certaines études démontrent son intérêt dans la prévention du cancer ainsi que sa capacité à contrer la croissance de cellules cancéreuses.Il démontre à lui seul que « plantes et aliments anti-cancer » peut rimer avec « gourmandises »! Alors plus d’hésitation au petit carré de chocolat noir plaisir! 😉 Le vin rouge est une grande source de polyphénols dont le principal est le resvératrol.Le resvératrol est une molécule qui agit sur les gènes responsables du vieillissement, la réparation des cellules et leur longévité et possède des vertus anti-cancer en ralentissant la progression des tumeurs.Le vin de Bourgogne est le plus riche en resvératrol.Attention cependant à l’abus d’alcool qui n’est jamais bon pour la santé, tout est dans la modération, une consommation conséquente entrainerait l’effet inverse. Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant.Il contient près de 40 composés antioxydants et est une des épices incontournables dans notre liste de plantes et aliments anti-cancer.Il a pour effet de freiner le développement des cellules cancéreuses. Les omega-3 Les aliments gras ne sont pas toujours mauvais et sont même parfois essentiels à notre équilibre, on parle de « bon gras » : comme les oméga-6 et omega-3. Les omega-3 sont présents dans peu d’aliments et le corps humain est incapable de les fabriquer. Ils diminuent la production de molécules inflammatoires qui favorisent le développement du cancer et stimulent la mort des cellules cancéreuses. Aliments principaux contenants des omega-3 : les poissons gras (saumon, thon,maquereau, sardine,…) certaines huiles (huile de noix, de soja,…) et certains beurres/margarines les oléagineux (noix, noisette, amande,..) certains fruits de mer (moules, huitres, coquilles st jacques,… certains fruits comme l’avocat (oui oui l’avocat est un fruit que nous consommons tel un légume 😉 ) les œufs les légumes à feuille (laitue, épinard, cresson,mâche,…) le germe de blé la graine de lin Les baies et fruits rouges : aliments anti-cancer gourmands protègent de plusieurs cancérigènes et substances toxiques de l’environnement et détoxifient les cellules.Ils ont un effet positif contre le vieillissement cellulaire et contiennent une grande quantité de polyphénols susceptible de perturber le développement du cancer. La grenade Anti-inflammatoire et antioxydante puissante, c’est un des fruits qui contient le plus d’antioxydants. Le jus de grenade aurait autant voir plus d’effet anti-cancer que le thé vert et le vin rouge. Les herbes aromatiques sont des sources intéressantes en huiles essentielles qui facilitent l’apoptose des cellules cancéreuses et diminuent leur prolifération, n’hésitez plus à agrémenter vos plats de romarin, persil, céleri, thym, origan, basilic, menthe, etc…Le romarin permettrait de plus d’augmenter l’efficacité de certaines chimiothérapies.Le persil contient de nombreux antioxydants qui permettent de prévenir le risque de cancer de l’ovaire chez la femme. Le miel est connu depuis l’Antiquité, les grecs l’appelaient d’ailleurs « nectar des Dieux ». Il participe à la protection cellulaire et a un effet bénéfique et protecteur, notamment contre le risque de cancer du sein. L’ail : un incontournable aliment anti-cancer est un puissant antioxydant qui bloque le développement des cellules cancéreuses. Il joue un rôle protecteur contre les cancers du côlon et de l’estomac. Les crucifères (Brocoli, choux, navet, radis) possèdent de nombreux antioxydants et sont favorables pour la prévention du risque de cancer. Les agrumes Source de vitamine C, des études ont montré un lien entre la consommation d’agrumes et la diminution du risque de développer certains cancers surtout ceux touchant l’œsophage, la bouche, le larynx et le pharynx.Ils ralentiraient aussi la prolifération de plusieurs lignées de cellules cancéreuses et la croissance des métastases. Les olives et l’huile d’olive contiennent des antioxydants et acides gras mono-saturés qui ont pour effet de limiter le développement initial du cancer.L’huile d’olive « extra vierge » est la plus concentrée et conseillée. L’huile de noix est riche en antioxydants et oméga 3 (vus ci-dessus). Assaisonnement incontournable, c’est un complément efficace pour prévenir le risque de cancer du pancréas. La prune permettrait de diminuer la croissance des cellules cancéreuses du côlon. L’épinard améliore le transit et l’équilibre, réduit le vieillissement des cellules : il est excellent pour prévenir le risque de cancer. L’artichaut est très riche en fibre et flavonoïdes, ce qui le rend bénéfique dans la prévention des risques de cancer, en particulier de l’intestin et du côlon. Les fruits de mer et crustacés Peu caloriques, peu gras et riches en iode, en oméga 3 et en protéine, ils participent au bon renouvellement cellulaire. Les fruits secs (abricots, pruneaux, Raisins,…) contiennent des fibres qui ont pour effet d’emprisonner les éléments toxiques présents dans notre organisme et des antioxydants protecteurs sur les cellules intestinales et dans la prévention du cancer de la prostate. Les légumes rouges (tomate, betterave, poivron, oignon,…) contiennent un puissant antioxydant : le lycopène et permettent de réduire le risque de certains cancers. En complément, utiliser la force de la pensée positive, le sport, et une bonne hygiène de vie de façon globale seront les axes forts, n’hésitez pas à consulter les articles dédiés à ces sujets. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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La métamédecine

energiedelanature — Wed, 27 Aug 2014 16:32:19 +0000

Un petit focus aujourd’hui sur la métamédecine : une médecine alternative peu connue qui s’intéresse à rechercher les causes profondes et psychologiques des soucis de santé.Elle met l’accent sur la recherche du facteur émotionnel responsable d’une maladie. ATTENTION!! Il ne s’agit en aucun cas de remplacer un traitement médical QUI DOIT IMPÉRATIVEMENT ÊTRE SUIVI. Les médecines alternatives sont complémentaires, mais ne doivent pas se substituer à un traitement médical! La métamédecine, c’est quoi? La métamédecine part du principe que notre corps a la capacité de se défendre de toute maladie, mais ces défenses naturelles peuvent être amoindries par un état émotif affaibli.Le mental en souffrance nous envoie alors des signaux d’alerte physiques. Et en pratique? En pratique, c’est une méthode qui permet de mieux se connaitre, mieux connaitre ses peurs, appréhensions, ses douleurs passées et présentes et surtout comment les régler. Elle permet d’aller au plus profond de soi pour y trouver l’équilibre et le bonheur. Elle invite à aller plus loin pour trouver l’élément déclencheur de notre maladie afin de s’en libérer totalement et définitivement.Parfois le simple fait de prendre conscience du facteur émotionnel initial peut faire des miracles. Si vous souhaitez en savoir plus : je vous conseille de lire : « La métamédecine, la guérison à votre portée » de Claudia Rainville, ce livre est un incontournable pour moi.Il explique la théorie, la pratique et répertorie un grand nombre de maladie et leur correspondance émotionnelle. Pour ma part, je suis toujours étonnée de la cohérence « état émotionnel » / « symptôme de santé » observée. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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La force de la pensée positive

energiedelanature — Wed, 20 Aug 2014 08:31:55 +0000

On entend souvent parler de la force de la pensée positive, base du bien-être, essentielle à la vie… OK!!! mais nous avons envie de dire :« Oui évidemment si on est positif, ça ne peut être que bon, mais si on l’est c’est que tout va bien! »ou encore« Facile à dire, ceux qui disent ça n’ont pas de vrai soucis, quand on est submergé de problèmes ou lorsqu’on vit quelque chose de grave c’est une autre donne! » Et si on essayait un instant d’inverser la donne? imaginez…Nous subissons les aléas de la vie et nos pensées en découlent. Et si en réalité, c’était l’inverse? Et si nous étions en réalité maître de notre vie par la mesure de notre pensée et que nous provoquions par ces dernières notre bien-être?Voilà de quoi vous mettre la cervelle en ébullition n’est-ce pas? 😀 Cette théorie vous parait irréaliste? Elle me l’aurait été aussi il y a quelques années, mais mon vécu a remis en cause beaucoup de choses. Ayant fait face à un long combat à l’hôpital, comme évoqué dans le premier article de ce blog, j’ai senti quelque chose au fond de moi que je n’expliquais pas..Un état positif m’envahissait sans raison malgré le côté effrayant de la situation, j’ai senti comme un déclic en lien à ma guérison,.Je suis restée incroyablement positive, les médecins le soulignaient constamment, mes ami(e)s aussi. Ma guérison s’est faite beaucoup plus vite et beaucoup mieux que tout ce qui était attendu, cela n’est pas un hasard… Ce déclic fut tellement oppressant en moi que j’ai ensuite cherché durant des mois à travers la lecture et le web quelque chose qui puisse expliquer ce phénomène, plusieurs principes et ouvrages m’ont convaincue, en particulier la meta-médecine, une médecine alternative qui part du concept qui tous maux proviennent d’une faiblesse psychologique à un moment donné de notre parcours, puis ensuite en approfondissant le sujet, je me suis intéressée aux concepts de loi d’attraction et universelle étudiées en physique quantique qui correspondent incroyablement à cette vision de mon vécu.Mes recherches sur ce sujet continuent encore à ce jour et sont passionnantes. Je partagerais avec vous mes trouvailles passées et à venir sur ces sujets dans de futures publication. Alors surtout n’oubliez pas : DON’T WORRY!! BE HAPPY!!! 😉 Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.*** Devenez Art-thérapeute Cette formation permet d’acquérir des notions de psychologie, de neuroscience, de comprendre le symbolisme des couleurs, et d’accompagner certains publics, notamment les enfants et personnes âgées. *lien affilié

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Le sport, source de vitalité

energiedelanature — Mon, 18 Aug 2014 19:07:34 +0000

Le sport, beaucoup le préconisent et y voient une contrainte douloureuse., il est pourtant une source de vitalité et de joie si on sait bien le choisir.En effet, le sport ne rime pas toujours avec compétitivité ou pénibilité. Dans notre société sédentaire où nous passons un nombre d’heure conséquent assis devant un écran, le corps n’est plus mis en mouvement, cela est en soit contre-nature.De ce fait le sport est essentiel à notre équilibre, afin d’entretenir la « machine »! 😉 Il ne s’agit pas forcément de faire une compétition ou de se lancer dans un entrainement démesuré, nous connotons souvent le terme « sport » à cela, mais si vous vous lancez dans une activité qui vous donne cette impression à contre-cœur vous ne vous y tiendrez pas.Non le sport c’est autre chose, il doit vous donner des ailes, vous faire sentir grand! A vous de trouver l’activité qui vous motive! Sport & santé Le sport nous permet d’entretenir notre santé, en entretenant nos muscles, en protégeant notre cœur, en favorisant l’élimination des toxines, en régulant notre respiration. Sport & psychologie Outre entretenir la santé, le sport permet un « lâché-prise » sur notre vie active et nos soucis, en nous concentrant sur l’effort, il nous permet de prendre du recul et d’avoir les idées plus claires. Sport & bien-être – beauté Le sport nous permet de reprendre le contrôle de notre corps et nous recentre sur nous-même nous donnant un bien-être unique.Il modèle notre corps et nous fait nous sentir beaux/belles, ce qui a pour conséquence un mieux être psychologique. Les 3 points cités précédemment s’entrecroisent et se stimulent entre eux, alors n’hésitez plus!Profitez d’une marche dans la nature! amusez-vous! Bougez! En complément, n’hésitez pas à consulter l’article sur les plantes qui favorisent une meilleure vitalité et le plein d’énergie! Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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