Relaxation, anti-stress Archives - Energie de la nature

Le miel, l’or de la nature

energiedelanature — Tue, 05 May 2015 10:51:36 +0000

Le miel, grand bonheur de nos papilles, possède de nombreux bienfaits pour notre santé, chaque variété à ses vertus propres. Nous devons les choisir bio de préférence (qui garantit que l’apiculteur n’a pas traité les ruches avec des produits douteux), ou tout au moins provenant d’un producteur plutôt qu’en grande surface.Chaque miel a un goût et une texture très spécifique : amer à très sucré, liquide à cristallisé, nous en trouverons tous forcement un pour ravir nos papilles! Alors quel miel choisir selon vos besoins du moment?Voici un petit tour d’horizon non exhaustif : Il est indispensable de suivre un avis médical en cas de problème de santé, les bienfaits du miel sont un bon complément pour favoriser et accélérer la guérison, en aucun cas il ne peut se substituer à un traitement. Le miel d’acacia soigne les troubles digestifs et est un bon régulateur de la flore intestinale.Il est aussi calmant et bénéfique aux diabétiques.Il calmera de plus les inflammations de la peau en particulier des paupières en cas de conjonctivite.Son gout est très doux, sucré et fleuri: Il est de ce fait très apprécié des jeunes enfants. Le miel de manuka est un miel rare et unique, le numéro 1 des miels aux vertus curatives : son fort pouvoir antiseptique, antibactérien et cicatrisant est reconnu mondialement.Issu d’un arbuste de Nouvelle-Zélande de la famille du tea tree (« arbre thé »), il lutte contre les bactéries de plus en plus résistantes aux antibiotiques et sera incontournable lors d’infections aussi bien virales que bactériennes.Il se présente sous divers indices ( UMF pour Unique Manuka Factor ou le MGO pour MGO Manuka Honey) , plus l’indice sera élevé plus ses bienfaits sur la santé seront efficaces.Son gout est sucré et gourmand, un vrai régal! Le miel de thym est antiseptique et anti-inflammatoire.Il est recommandé pour soulager les voiesrespiratoires et les maux de gorges ainsi que les digestions difficiles.Il sera également indiqué en cas d’infection urinaire, intestinale, respiratoire, lors de rhumatisme, de goutte,… et sera très efficace pour favoriser la désinfection et cicatrisation d’une plaie ou brûlure.On l’utilisera aussi en cosmétique pour améliorer les peaux à problèmes et/ou abîmées.Ses très nombreux bienfaits sur la santé font de ce miel un incontournable!Son goût est présent, délicat et légèrement musqué. Le miel d’eucalyptus est bénéfique contre les infections respiratoires : toux, maux de gorge, bronchite.(n’hésitez pas à consulter aussi l’article sur les plantes et l’état grippal en complément : https://www.energiedelanature.com/plantes-etat-grippal-rhume/)Il est de plus énergisant.Désinfectant des voies urinaires, antibactérien, antiseptique , il pourra faciliter la cicatrisation d’une plaie en application locale.Son goût est boisé et légèrement mentholé. Le miel de châtaignier améliore la circulation sanguine : il est conseillé en cas de jambes lourdes, varices, hémorroïdes…(en complément, certaines plantes pourront aussi vous aider sur ce point, n’hésitez pas à consulter l’article dédié à ce sujet : https://www.energiedelanature.com/plantes-et-circulation-sanguine)Anti-inflammatoire, il aide aussi en cas de rhumatismes, d’arthrite, d’arthrose et de maux de tête.Très riche en fer et en oligo-éléments , il est stimulant et efficace en cas de convalescence, d’asthénie, d’anémie.C’est un excellent cicatrisant.Son goût est corsé, très parfumé, boisé et légèrement amer. Le miel de romarin Riche en oligoéléments, il est reconnu pour ses effets au niveau du foie et du système digestif ainsi que pour les insuffisances cardiaques.Il possède aussi des vertus purifiantes utiles en soin cosmétique pour assainir la peau et le cuir chevelu.Son gout est délicat, subtil et végétal. Le miel d’oranger est réputé pour ses propriétés calmantes et antispasmodiques, il aide ausommeil et allège les insomnies, les angoisses et l’anxiété.Son gout est doux, fruité et fleuri. Le miel de lavande est recommandé en cas de bronchites, problèmes pulmonaires, asthme, état grippal et migraine et indiqué dans les cas de nervosité, d’angoisse et d’anxiété.Antiseptique et anti-inflammatoire, il sera très efficace pour désinfecter et cicatriser les plaies, brûlures, peaux abîmées et apaiser tout type de démangeaison (piqûre d’insectes, eczéma, psoriasis, urticaire…).Son goût est très fleuri et subtil. Le miel de tilleul est un calmant nerveux et favorise le sommeil.Il a aussi des vertus diurétiques et permet de fluidifier le sang.Il soulage de plus la fièvre, les migraines et le rhume.Son goût est légèrement mentholé, balsamique et souvent très sucré. Le miel de citronnier Riche en vitamines, sels minéraux et oligoéléments, il est très polyvalent : coups de fatigue, infection respiratoire, troubles de la digestion, troubles circulatoires,…Son gout est délicat et fruité. Le miel de bruyère est reminéralisant et lutte contre la fatigue.Il est un antiseptique des voies urinaires ainsi qu’anti-anémique, diurétique et anti-rhumatismal.Son gout est puissant et fruité. Le miel de sapin est un puissant antiseptique recommandé pour les maux de l’hiver : grippe, bronchites, rhume et infection respiratoire ou urinaire.Il sera tout particulièrement recommandé pour effectuer les recettes de grand-mère du type gargarisme et grog.Il est aussi anti-anémique et légèrement diurétique.Son gout est boisé et résineux. Le miel de tournesol est bénéfique en cas de fièvre et troubles respiratoires.Son gout est discret et subtil. Le miel de bourdaine est indiqué en cas de constipation et est un stimulant de la vésicule biliaire.Son goût est léger, fruité et un peu amer. Le miel d’arbousier est un très bon antiseptique des voies digestives, respiratoires et urinaires.Il possède aussi des vertus anti-anémique et un fébrifuge.Son gout est épicé et robuste. Le miel d’aubépine est recommandé contre l’anxiété, les insomnies et les crises d’angoisse.Il est aussi favorable pour les problèmes cardiaques (palpitations, hypertension, …)Son gout est fruité, discret et tenace. Le miel de chêne est l’un des miels les plus riche en oligo-éléments, ainsi qu’en fer et minéraux. Conseillé en cas d’anémie, et de manière générale aux sportifs et personnes âgées, il apporte un grand bienfait pour notre santé générale.Son goût est puissant avec des notes de réglisse et de menthe. Le miel de luzerne Conseillé aux sportifs et aux personnes fatiguées ou convalescentes grâce à ses vertus énergétiques, son goût est doux et légèrement fruité. Le miel de cerisier Il a des vertus diurétiques.Son gout est chaud et fruité. Le miel de pissenlit Il est lui aussi connu pour ses bienfaits diurétiques.Son gout est doux et discret. Les miels polyfloraux Ils sont composé d’un mélange de fleurs : leurs bienfaits sur la santé qui seront donc moins spécifiques, ils sont en général utilisés comme «miel à tout faire». Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Sommeil réparateur avec les pierres

energiedelanature — Sun, 16 Nov 2014 20:21:14 +0000

Nuits agitées? cauchemars? difficultés à s’endormir?La nature peut nous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur. Glissées sous l’oreiller, certaines pierres auront un effet incontestable sur nos nuits. Après de nombreux tests, je crois avoir trouvé les pierres qui me conviennent le mieux : le quartz rose, l’améthyste et l’hématite, mais chacun aura ses pierres de prédilection. Vous pouvez compléter avec des tisanes de plantes qui amplifieront ces effets, je vous invite à consulter l’article sur le sujet ici : https://www.energiedelanature.com/mieux-dormir-avec-les-plantes/ .Le soucis de sommeil étant souvent lié au stress, je vous invite aussi à consulter l’article concernant les vertus des pierres sur le stress : https://www.energiedelanature.com/pierres-apaisantes-et-anti-stress/ . Voici une liste non exhaustive de pierres favorisant un sommeil réparateur, à vous de trouver celle qui vous mènera le plus doucement dans les bras de Morphée… 😉 Le quartz rose Pierre de la douceur par excellence, elle bercera vos nuits avec la caresse du coton et vous plongera dans un sommeil réconfortant.Elle est aussi connue pour apaiser les peurs nocturnes. L’améthyste Surnommée la pierre des rêves, elle est connue pour éloigner les cauchemars et réguler les énergies du sommeil, elle est réputée pour permettre de mieux se rappeler de ses rêves. L’hématite régule les insomnies par suractivité mentale.Elle est connue pour permettre un sommeil réparateur et très profond. La calcite bleue est très douce. elle favorise le lâcher-prise et régule les insomnies causées par le stress. La tourmaline noire détourne les énergies telles que l’électricité statique, les ondes hertziennes, les appareils électriques et protège ainsi notre sommeil de ces perturbations. L’apatite calme l’énervement, les personnes colériques, certaines formes de stress et ainsi allège les insomnies dues au ressassement. Le jade améliore le sommeil en le rendant profond et agréable et écarte les cauchemars.(Évitez la variété « jade néphrite » cependant, ses vertus énergisantes pourraient venir perturber vos nuits.) Le lapis lazuli calme les insomnies d’origines nerveuses et angoissées.(A savoir cependant : il peut perturber le sommeil de certaines personnes par ses vertus énergisantes, à tester…) Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.*** *lien affilié Massage pierre photo créé par pressfoto – fr.freepik.com

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pierres apaisantes et anti-stress

energiedelanature — Wed, 01 Oct 2014 07:09:06 +0000

De nombreuses pierres ont des vertus apaisantes et anti-stress : elles peuvent aider à canaliser un stress ou nous soutenir lors d’une épreuve difficile.Certaines dégagent une tel apaisement qu’à leur simple contact une sensation de douceur incroyable se ressent. Sur le même sujet, n’hésitez pas à consulter les articles sur le sujet du sommeil et d’une nuit réparatrice grâce aux bienfaits des pierres et des plantes :https://www.energiedelanature.com/mieux-dormir-avec-les-plantes/https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ Voici une liste non exhaustive de pierres apportant douceur et réconfort : Le quartz rose est la pierre calmante la plus connue.Elle soulage en période de traumatisme ou de crise et favorise l’acceptation des changements. Elle rétablit la confiance et l’harmonie dans les relations existantes, intensifie l’empathie et la douceur. L’ambre allège le stress.Réputée pour être anti-stress et anti-douleur, elle aidera même les bébés quand poussent les dents. La rhodochrosite Une de mes favorites! 😉Elle a de grandes vertus anti-stress, elle apporte douceur et bonne humeur. Le quartz rutile aide à vaincre les peurs, les phobies, le stress, les angoisses, la dépression. Elle facilite l’acceptation des erreurs et favorise une meilleure circulation de l’énergie. L’aigue marine apaise les angoisses et permet de se libérer des émotions enfouies.Elle fluidifie la communication. L’amazonite libère des anxiétés, des craintes et chasse les pensées négatives.Elle favorise un sommeil profond.Elle pourra de plus aider lors d’une crises d’épilepsie ou d’une dépression. L’améthyste Réputée pour favoriser la concentration, la méditation ainsi que la créativité, elle apaise aussi la colère et agit contre l’insomnie en contribuant à un sommeil calme et profond. L’ametrine calme les montées d’adrénaline et stabilise les émotions.Elle aidera à surmonter un choc émotionnel violent et aidera à relativiser de façon rationnelle. *lien affilié L’astrophylite a des vertus calmantes et apaisantes.Elle soulage les sentiments négatifs refoulés. La bronzite calme les colères et améliore le self-control. La calcédoine bleue apaise les personnes irritables et agressives mais aussi les personnes surmenées et agitées. La celestite clarifie les idées et apporte sérénité et apaisement. La chrysocolle allège les énergies négatives et éloigne les peurs en apaisant les pensées.Elle favorise la paix intérieure. La cornaline absorbe les énergies négatives et procure un effet apaisant sur les personnes colériques ou trop émotives. La malachite Pierre réputée pour la protection des malades, elle aspire les énergie négatives.Elle apporte un sommeil apaisé et réduit le stress et la tension. Le jade nephrite apaise les excès de colère, rend calme, juste et sérieux. La morganite rose pâle réduit le fatalisme, apporte la confiance et permet de faire face à ses responsabilités.Elle apaise les perturbations affectives violentes. La morganite rose violacé Tout comme la rose pâle, elle réduit le fatalisme, apporte la confiance et permet de faire face à ses responsabilités.Elle rééquilibre de plus le mental et réconforte durant une peine amoureuse. La sélénite apporte une sensation de bien-être et détend l’esprit.Elle apporte la paix, la sérénité et l’amour inconditionnel des autres.A savoir : La sélénite est délicate et se décharge rapidement, doit être rechargée régulièrement. La sodalite soulage les angoisses et atténue l’hypersensibilité.Elle est idéale pour les personnes stressées de par son effet apaisant. La tourmaline verte renforce les nerfs et combat la dépression.C’est une pierre de régénération globale incontournable. Le peridot (olivine) accroît l’épanouissement individuel, réduit le stress et calme le surmenage. L’apatite libère du stress et soulage les ulcères d’estomac. L’aragonite apporte calme et détente pendant les périodes de stress. La calcite orange Très positive, elle stimule l’optimisme et ainsi renforce face à la souffrance physique et psychologique.Elle allège les craintes et réduit le stress. L’howlite aide à rester calme, apaise l’hypersensibilité et la dépression. La chrysoprase apporte un profond sentiment de paix intérieure, calme les angoisses et permet d’avoir confiance en soi. Le lapis lazuli est recommandé pour les personnes timides, introverties et renfermées.Il favorise un sommeil réparateur et libère des angoisses. L’obsidienne œil céleste protège efficacement du négatif.Très efficace pour guérir les dépressions nerveuses, les convulsions, l’hystérie, l’épilepsie et calmer la peur,.Cette pierre est très puissante, déconseillée aux débutants, ne pas l’utiliser à la légère. Le cristal de roche calme les angoisses et neutralise les ondes négatives.C’est une pierre incontournable qui accentue de plus l’effet des autres pierres à son contact. La rhodonite Apaisante et anti-stress, cette pierre combat la peur et les angoisses, elle apporte courage, confiance, harmonie et chasse le désespoir. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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La méditation

energiedelanature — Thu, 18 Sep 2014 07:57:42 +0000

La méditation est, dans les grandes lignes, une technique pour « se vider la tête » et retrouver une certaine quiétude. La méditation, ça sert à quoi? La méditation met dans un état très particulier que l’on ne retrouve à aucun autre moment. Des études ont montré que, durant la méditation, les zones du cerveau permettant la concentration extrême sont allumées.D’autres études démontrent que cet état entraîne l’apparition d’ondes cérébrales équivalentes à celles d’un sommeil profond : ce paradoxe unique serait bénéfique à notre santé, bien-être et équilibre intérieur. La méditation, quels bienfaits? Avant tout, elle permet de chasser le stress et, de ce fait, d’éloigner de nombreuses maladies : le stress étant le facteur premier des problèmes de santé.Elle apporte un rééquilibrage général du corps et renforce ainsi les défenses immunitaires et l’équilibre cardio-vasculaire.Elle permet un lâché-prise, en aidant à se recentrer sur soi.Elle assainit notre équilibre psychologique et apporte la clarté dans nos décisions. Les « fausses idées » sur la méditation Depuis longtemps attribuée aux grands sages de ce monde, la méditation endure de ce fait beaucoup d’idées préconçues, la rendant inaccessible aux yeux de beaucoup. La méditation n’est pas difficile, il n’est pas nécessaire d’être un guide spirituel pour pouvoir la pratiquer. Beaucoup abandonnent très rapidement, frustrés de ne pas réussir à totalement effacer leurs pensées.Sachez tout d’abord que comme toute activité, la maitrise vient avec la pratique. De plus, il ne s’agit pas exactement de taire totalement toutes pensées, mais de les éloigner au maximum, et savoir les observer avec un regard en retrait lorsqu’elles ressurgissent.Avec la pratique, la maitrise se fera de plus en plus flagrante. Il n’est pas nécessaire de méditer durant des heures d’affilées pour en recevoir ses bienfaits. Il est essentiel d’être régulier cependant tout comme une pratique sportive. Comment fait-on pour méditer? La méditation consiste à se vider l’esprit, en d’autres termes ne « penser à rien ». Il n’y a pas de règles strictes sur la façon de méditer, chacun trouvera sa propre façon d’entrer en état méditatif. Dans la pratique la plus courante : Vous pouvez tout d’abord choisir une ambiance et un lieu où vous serez au calme, apaisé : chez soi, dans la nature, avec des bougies, une musique apaisante, …Tout est envisageable selon vos besoins, certains ayant une maîtrise avancée méditeront n’importe où et n’importe quand, même durant une action selon le cas (marcher, etc…) .La seule chose qui importe est de se sentir bien! 😉 Ensuite trouvez votre position, la plus courant est assis en position du lotus.Vous pouvez aussi vous assoir sur une chaise les pieds à plat et le dos bien appuyé sur le dossier.Vous pouvez même choisir la position allongée mais attention à ne pas s’endormir ;).Certains méditent en action, comme la marche, mais cela sera déconseillé lorsqu’on débute. La base pour débuter la méditation consiste à fixer son attention sur quelque chose puis et à rester focalisé dessus afin que notre concentration ne s’en détourne pas. Le plus courant est de fixer son attention sur sa propre respiration : en observant les sensations dans son nez, son ventre, dans sa gorge, accompagnant le chemin dessiné par l’air aspiré et rejeté….Cependant tout peut être objet d’attention, là encore il faut trouver ce qui marche le mieux pour nous. Si des pensées arrivent, il est important de ne pas lutter contre, car ce serait focaliser dessus : il faut les observer et les laisser passer sans y accorder d’importance ni de jugement. Cet exercice peut paraitre compliqué au début, mais avec la pratique, il sera plus aisé et rapide d’entrer en méditation. 5 livres numériques sur la méditations *lien affilié La méditation guidée Il existe aussi de nombreuses méditations guidées où l’attention sera portée sur la voix du narrateur.Elles nous invitent généralement à la visualisation selon le thème de la méditation choisie.Je vous partage une méditation guidée que j’ai beaucoup appréciée à mes débuts: Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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Mieux dormir avec les plantes

energiedelanature — Sun, 24 Aug 2014 19:27:25 +0000

Les plantes ont de nombreux bienfaits : certaines d’entre elles ont des vertus calmantes, sédatives et apaisantes, favorisant un sommeil réparateur, la clé pour mieux dormir et ainsi avoir une bonne santé ! Elles sont utilisées majoritairement en infusion, et parfois en diffusion dans l’air, sous forme de racine, fleurs séchées ou huiles essentielles selon l’utilisation. De ce que j’ai pu observer, chaque personne peut être plus sensible à une plante qu’à une autre, j’ai parfois même l’impression que certains ont « LA » plante avec laquelle ils réagissent le mieux, selon sans doute les causes de leurs insomnies ou nervosités.Pour ma part par exemple, après avoir testé et constaté l’efficacité calmante de chacune, j’ai eu un réel coup de cœur pour l’escholtzia qui a un effet radical sur moi. Vous pourrez aussi compléter ces bienfaits avec l’aide de la lithothérapie, je vous invite à consulter l’article dédié au sommeil avec les pierres pour plus de détail ici: https://www.energiedelanature.com/sommeil-reparateur-avec-les-pierres/ Voici une liste non exhaustive des plantes bénéfiques au sommeil : La camomille soulage l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. La mélisse soulage l’anxiété et les troubles du sommeil. La valériane favorise le sommeil et apaise les angoisses , elle peut améliorer aussi la digestion ce qui complètera cette action. Le tilleul apporte une sensation de détente et de bien être qui favorise l’endormissement. Le houblon présente des propriétés sédatives et calmantes pouvant ainsi améliorer la qualité du sommeil. La passiflore calme les excès de nervosité et favorise un meilleur sommeil. La verveine aide à mieux dormir grâce à son action légèrement sédative. Le rooibos également appelé thé rouge bien qu’il ne contienne pas de théine, est connu pour faciliter l’endormissement. La fleur d’oranger en plus d’une odeur et d’un goût à tomber, a un effet calmant et apaise les troubles du sommeil ou de tensions nerveuses. La lavande connue pour son odeur apaisante, elle peut être prise en infusion ou diffusée dans l’air.Elle a des propriétés calmantes importantes et est aussi réputée pour améliorer la digestion prise en tisane. L’escholtzia apporte un sommeil réparateur en accélérant la phase d’endormissement et en améliorant considérablement la qualité du sommeil. L’aubépine favorise le sommeil et peut aider les personnes présentant des insomnies modérées. Belle journée à vous chers(ères) lecteurs(trices)! 😉 ***Ce blog a pour but de vous partager mes découvertes passées et futures à travers mon vécu.Ces conseils ne remplacent pas un traitement médical, en cas de doute, consulter toujours votre médecin.***

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