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La méditation
La méditation est, dans les grandes lignes, une technique pour “se vider la tête” et retrouver une certaine quiétude.
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Le sport, source de vitalité
Le sport, beaucoup le préconisent et y voient une contrainte douloureuse., il est pourtant une source de vitalité et de joie si on sait bien le choisir.En effet, le sport ne rime pas toujours avec compétitivité ou pénibilité. Dans notre société sédentaire où nous passons un nombre d’heure conséquent assis devant un écran, le corps n’est plus mis en mouvement, cela est en soit contre-nature.De ce fait le sport est essentiel à notre équilibre, afin d’entretenir la “machine”! 😉
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